很多女女生在读书的时候，没有很注意外表，等到了大学或接触社会之后，才会突然发现自己的咬肌一边大一边小，或者是两边都比较大，那么面对这些情况，可以怎么改善呢?

注射瘦脸针

咬肌较大容易影响面容，现在较为常用的手段是注射瘦脸针，将药物局部注射到咬肌的部位，形成可以使得咬肌变小的药物。但注射瘦脸针之后，容易反弹，需要每隔半年再来重新注射。

日常护理

1、经常做深呼吸动作;

2、晚上可以经常敷脸，再用手轻轻拍打咬肌部位;

3、睡觉前，也可以在咬肌的部位进行热敷，来缓解咬肌大的情况;

4、在平时吃饭时，要避免过度咀嚼食物，同时也不要吃较大口的饭菜;

按摩

双手的中指以及无名指，按住下巴的中间贴下嘴唇的地方，在向上和向两侧朝耳朵的方向来进行推拉，推拉的力度、速度都应该保持适中，直到耳根的部位停顿，按压一秒钟左右，再松开，这个动作重复5次，可以提升脸颊的肌肉，加强脸部弧度，来改善脸部的咀嚼肌。

多吃高钾食物

例如柚子、菠菜、山药等食物，富含钾元素，该元素对瘦咬肌可以起到很大的帮助，所以平时多吃一些这一类的食物;

这些使得咬肌变少的方法，你学会了吗。