吃葡萄会胖吗?这个肯定是个否定句!此刻的你,正愁着怎么减去赘肉,想要让你吃出优美的线条来。想要拥有杀伤“武器”,与肥肉战斗到底!就来试下含有大量维生素的新鲜葡萄吧!来一起看怎样吃葡萄才能减肥吧
吃葡萄会胖吗
1.葡萄皮吃葡萄的时候连皮一起吃,有着你意想不到的减肥功效哦。葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质,有很好的降低血脂,加速脂肪分解的功效。
2.葡萄肉葡萄籽中含有丰富的水溶性B族维生素,它们是调节新陈代谢所不可或缺的营养素。而且还有丰富的钾、磷、钙和镁等矿物质,能够帮助排毒,清理体内环境,加快身体新陈代谢,养成易瘦体质。葡萄怎样吃?吃葡萄不吐葡萄皮。葡萄皮和葡萄籽中含有丰富的营养成分,在葡萄籽中有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质,这就是opc,它的功效甚至高过了维生素C,并且葡萄籽易于被人体吸收,并且在人体内有85%的生物利用性,对增强人体免疫力和延缓衰老有一定帮助作用,所以,在吃葡萄的时候一定要连皮和籽嚼碎了一起吃。
3.葡萄籽葡萄籽中含有80%~90%的原花青素,其萃取物是女性养颜抗衰老的圣品,它的抗氧化能力是维生素E的50倍,是维生素C的20倍,而且还很容易被人体吸收,有着显著的美容效果。
吃葡萄会胖吗
葡萄红茶果冻
材料(2人份):葡萄10-15颗、红茶茶包1包、蜜糖少许、果冻粉5克、水250毫升、朗姆酒少许。
①剥葡萄取出葡萄籽
葡萄怎么吃减肥?将葡萄的皮剥去,将其中6颗留着作装饰用,其余的葡萄剥开取出葡萄籽,果肉切细。
②泡开红茶
用小锅把水烧开后,关掉火,把红茶茶包放到水中浸泡,10分钟后取出。
③红茶中放入果肉
然后在红茶中放入切好的葡萄肉,根据个人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒调味,再用小火煮5分钟后,加入果冻粉搅匀溶解。
④煮好的果冻水放冰箱
葡萄怎么吃减肥?把煮好的葡萄红茶果冻水倒入器皿内,放到冰箱中冰冻。器皿面积较大,深度较浅的,果冻更容易冷却凝固哦!
⑤果冻凝固后取出
待果冻凝固后取出,用勺子刮出来盛到碗中,面上放几颗完好的葡萄作为点缀即可。
吃葡萄会胖吗
排毒减肥红茶果冻
红茶中富含的矿物质,令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上几杯,能止渴消暑,调节体温中枢,是消暑排毒的好饮品。另外,红茶的抗氧化功效更是女性们的好帮手。葡萄怎么吃减肥?红茶与葡萄相结合,降低胆固醇,帮助排除体内毒素,让易胖体质慢慢改善成纤瘦体质,从根本上解决肥胖烦恼。
可以当成代餐来吃
整个制作时间只需20分钟,步骤相当简单,在家能轻松完成,每天在晚饭,或者作为下午的小点心来进食,不但增加饱腹感,还能消暑。