女人们为了丰胸使劲浑身解数，最终证明食补是丰胸的最快方法之一。食补丰胸讲究荤素搭配、营养均衡，许多营养元素都不可以少。只有给胸部补充足够的营养，才能给胸部增肥，让胸部变得丰满动人。下面就让小编为大家介绍食补丰胸的最快方法。

一、保证植物脂肪摄入量

**的大小基本上是和体态相称的。体态丰腴的人**中脂肪积聚较多，所以显得大一些。反之，身形纤瘦的人，**中脂肪积聚较少，因此**小一些。想要乳房变大，要在正常的脂肪摄入量中，提高植物脂肪的摄入量。因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必须的脂肪酸。

二、荤素合理搭配

猪肝、牛肉等肉食中含有维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多。急速在**发育以及维持其丰满与弹性中起了重要的作用。富含纤维素的新鲜蔬果，影响胃排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，这是健康生活的保证。因此，荤素合理搭配才能让女性在丰胸的同时，不至于失去苗条的身材。

三、多吃豆类

大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有重要的作用，因此有“微量元素仓库”之称。女性经常吃些豆类，可以大大改善**发育状况，使**丰满性感。

丰胸汤推荐：

花生木瓜丰胸汤

材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。

做法：

1、木瓜去皮、洗净、切块;排骨洗净、汆烫后切块;花生洗净。

2、锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味。

丰胸功效：花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、E、K;木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素A、C等;两者合用有益胸线发育，尤其内分泌不平衡者更有帮助。

石头鱼豆腐汤

材料：石头鱼500克、豆腐200克、生菜100克、生姜3片、精盐、胡椒粉、色拉油、绍酒各适量。

做法：

1、石头鱼去皮和内脏，清洗干净后控水。

2、豆腐用水冲洗后切成小条，备用。

3、锅中倒入适量色拉油，中火烧至五成熟后放入石头鱼，两面煎透后放入生姜片、豆腐条、绍酒、精盐和少许清水，盖上锅盖，炖至汤为白色时放入生菜和胡椒粉，稍煮片刻即可出锅食用。

功效：此汤菜有补益脑髓、祛风定脑、养血丰胸等功效，非常适合肾阴不足、阴血亏虚所致的**发育不良、扁平不丰或产后少乳者食用。

青木瓜炖排骨

材料：青木瓜1条、桔梗1.5钱、猪排骨半斤、适量姜片及葱段、盐少许。

做法：

1、先将排骨以热水汆烫后捞出备用，青木瓜去皮、去籽、切块。

2、排骨与葱段、姜片及桔梗一起放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的青木瓜。

3、炖煮至青木瓜软烂，最后加上少许盐调味，即可食用。

丰胸功效：青木瓜含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助于身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。

银耳炖木瓜

材料：木瓜1个、银耳25克、南杏20克、北杏15克、冰糖适量。

做法：

1、银耳放到清水中，充分泡发后取出控水。

2、木瓜洗净，沥净水分后去皮和籽，切成小块。

3、南杏和北杏洗净去皮，与木瓜块和银耳一同放到炖盅内，加入适量的冰糖和开水，盖上炖盅盖，将炖盅放到锅中，隔水用旺火蒸至木瓜熟烂入味，即可食用。

功效：此汤具有养阴润肺、滋润养颜的功效，经常食用可让脸色变得红润而有光泽。

盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精。

做法：烧开水放入虾，然后加入盐、酒、姜。等到虾变色后即可捞起。

丰胸效果：海鲜对丰胸都有不错的效果，比如牡蛎也是不是的丰胸食品。而斑节虾含有丰富的矿物质，对于荷尔蒙分泌有促进的作用。