如何护理眼周肌肤 相关食物要多吃

时间:2023-01-25 作者:黄山大大王 来源:大潮时尚网

都说老化是从25岁以后才开始,但有的MM为何才20岁,眼下就出现了第一道细纹?现在就来看看如何护理眼周肌肤,精心呵护让眼睛电力十足。

如何护理眼周肌肤1:含铁食物增加造血,改善茶色黑眼圈

只要血液循环不良,暗色就会浮现在较薄的眼周肌肤,就是常说的黑眼圈。如果黑眼圈不是遗传性、或过敏性鼻炎所导致的,那表示你的黑眼圈还有救!先分清楚你属于青紫色,还是茶色眼圈,透过指压、饮食或改善作息就能改善。

有的MM除了眼周,双唇也容易泛黑,更容易手脚冰冷,这就很有可能是“贫血性黑眼圈”,因为色素容易沉积,所以眼圈大多会呈现茶色,只要平时多摄取红色肉类、深色蔬菜等含铁的食物或营养补充品都能改善。

如何护理眼周肌肤2:早上起床后喝一杯黑咖啡加速排除堆积毒水

造成眼周浮肿的原因有两个,一个是积水,另一个是淋巴阻塞,如果只是单纯积水,利用冰敷就能自然消除,但大多数人还伴随着淋巴阻塞、废物堆积的问题,这时就可以早上起床后喝一杯黑咖啡,因为黑咖啡可以将体内多余的水分排掉,对眼部浮肿有很好的改善作用,还可以减肥。但是在临睡前就不要吃太咸或者喝大量的水,枕头的高度也不能过低或太矮。

如何护理眼周肌肤3:深海鱼类,增强眼睛抵抗力

就像放了好几天的水果,因为水份的散发而干扁、布满纹路。眼睛也是一样,一但胶原蛋白及水分流失,就会失去支撑,细纹也就随之而生。利用按摩手法将促进胶原蛋白增生的成分导入肌肤底层,就能有效回复弹性。

平时可以多吃深海鱼类的食物,它们含有能修补视网膜细胞、神经细胞的DHA,能改善眼过度造成的眼部疲劳,如果平常难摄取,也能用胶囊状的鱼油或鱼眼窝油补充。另外,叶黄素、花青素是视网膜隐形的太阳眼镜,能有过滤紫外线!


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