蜂蜜减肥方法吃甜的也能瘦身

时间:2023-02-05 作者:凉城不暖少男心 来源:大潮时尚网
导读:第三天早餐蜜糖水一杯午餐蜂蜜柑橘茶一杯下午茶一汤匙蜂蜜晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯这是一款典型的三日瘦身食谱,原理和其他食谱一样,通过控制饮食,实现快速瘦身。

三日蜂蜜减肥方法

第一天

早餐蜜糖水一杯

午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶两汤匙蜂蜜

晚餐蜂蜜玫瑰花花茶两杯

试后感下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

第二天

早餐蜂蜜绿茶一杯

午餐蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

下午茶蜜糖水一杯

晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应。而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。

第三天

早餐蜜糖水一杯

午餐蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶一汤匙蜂蜜

晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯

这是一款典型的三日瘦身食谱,原理和其他食谱一样,通过控制饮食,实现快速瘦身。不过这种方法仅适合肠胃健康、需要短期快速瘦身的人。因为,三天之后等你恢复饮食,体重会很快反弹回来。蜂蜜有很好的营养保健功效,如果坚持不了三天的人,每个月选一天周末吃这个食谱,可以排毒清肠。

导读:第三天早餐蜜糖水一杯午餐蜂蜜柑橘茶一杯下午茶一汤匙蜂蜜晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯这是一款典型的三日瘦身食谱,原理和其他食谱一样,通过控制饮食,实现快速瘦身。

七日蜂蜜减肥方法

第一天只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

第二、三天正常饮食。

第四天只喝蜂蜜。

第五、六天正常饮食。

通常一星期下来可瘦3—4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合饮食也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。

这是改良版的三日瘦身食谱。它把断食的天数分割开来,让人不至于太痛苦。不过这个方法也不适合长期坚持,短期想快速瘦身去参加个什么宴会或者婚礼的人可以试一试。


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