冷空气袭来我们一定要做好自我的防寒措施，这时候小编最喜欢的便是来一杯热乎乎的茶，而这时小编推荐桂圆红枣茶便是不错的选择，拥有良好驱寒保暖功效。

染寒邪恐4大疾病找上门

究竟寒邪入侵到底对人体健康有何危害呢?立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，其实自古以来，中医便有：“寒邪是万病之源”的说法。一旦民众未做好防寒工作，或是日常饮食过度食用寒凉、生冷的食物，便容易让属于阴邪的寒气入侵。

长期下来，便容易对人体阳气造成损伤，导致气血凝结、经脉阻滞发生。使身体气机运作出现异常，自然也就容易让各式大小毛病找上门!除了常见的手脚冰冷、畏寒、脸色苍白等症状外，又以有下列4大疾病的人需要特别当心：

疾病1/腹泻、腹痛：如果寒邪侵袭到脾胃，便可能引起呕吐、泻下清稀、脘腹冷痛等症状表现。

疾病2/宫寒不孕：古人认为：“子宫暖，气色好;子宫寒，百病生。” 一旦寒邪侵犯女性胞宫，便容易因寒气造成老废血液淤积、影响经血排尽，使月经不调、痛经等症状找上门。长期下来，更会使女性的生孕能力受到影响，形成不易受孕的体质。

疾病3/关节疼痛：中医理论认为，“不通则痛”。因此，当寒邪入侵、人体气血运行不畅时，自然也就会增加关节疼痛的发生。其疼痛的特点是部位固定、痛处有冷凉的感觉，且得温(热敷)症状就会缓解。

疾病4/荨麻疹、皮肤搔痒：中医对寒邪的一个基本概念是“寒则收引”，这种收引的力量首先会由皮肤所感受，使得皮肤紧绷，汗腺排汗功能变差。再加上，血液循环不佳也会让体内细胞代谢变差，使体内的废物无法顺利排出，自然就容易加剧荨麻疹的发生。

寒邪分内外!中医驱寒除了添加衣物，这样吃更加分

既然寒邪对人体健康危害这么大，那民众又该如何预防呢?周宗翰医生表示，寒邪根据来源不同，又可区分为外寒、内寒2大类型。其中，外寒指的是外在环境的影响，就以冬季低温就是外感寒气的一种。而内寒指的便是过食生冷、性质寒凉的生食、冰饮、瓜果等食物所致。

因此，民众想要避免寒邪入体，除了适度增添衣物、外出做好保暖外，平时宜养成喝温热水的习惯。同时，少碰生菜色拉、冰品、瓜果等性质寒凉的食材，多吃葱、姜、蒜等芬芳、温辛的辛香料，就是有效提高身体热能，把寒气排出的不错选择。

驱除冬日寒气!中医推“桂圆红枣茶”调气养血：

除了上述原则外，周宗翰医生也推荐一款性温、味甘，有利调血养气、活络血液循环的“桂圆红枣茶”，提供给饱受寒邪之苦的民众，作为冬季驱寒、日常保养的参考：

桂圆红枣茶的做法

材料：去核桂圆肉50公克，去核红枣8～10粒。

做法：将桂圆和红枣肉放进3千毫升的清水中，以小火炖煮30分钟即可饮用。

作用：桂圆性温、味甘，能滋补心脾、调养气血;而红枣味甘、性温，能补中益气、养血生津。两者相合，能发挥很好的养生祛寒效果，同时还有美颜的益处。

注意事项：若有感冒发烧、风寒、上火、喉咙发炎、口干舌燥，以及身体发炎等情况时，就不适宜饮用桂圆红枣茶，以免加重不适。