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秋季3款红豆减肥套餐 让你继续瘦
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其实红豆有很多功效，甚至对减肥也有奇效，大家知道吗？下面为大家推荐三款红豆减肥餐，帮助你一周速瘦3公斤。一、红豆4大减肥
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怎么吃减肥 三日减肥食谱介绍
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“三日减肥食谱”是国外推崇的一种安全健康的减肥方法，也属于低热量减肥的一种。但这种低热量减肥是在保证了人体所需营养的基础
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睡前10分钟瑜伽可助纤腰美腿
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第一式：全蝗虫式俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离床面，坚持4次呼吸。呼气还原。健身
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自制猕猴桃西米露 好吃消脂看得见
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猕猴桃是维C之王，每天吃一个猕猴桃补足应该是相当足够了。猕猴桃西米露猕猴桃也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤
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对于每个胖子来讲，最希望的就是最快瘦下来。运动是最好的减肥方法，这个观点毋庸置疑。不过关于最快的运动减肥方法可能就有不少
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美肤瘦身多吃豆类食品
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红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
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爬坡锻炼减脂又减重
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导读：因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬坡是一项有趣的运动
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现代的人大多喜欢宅在家里，不愿出去运动，久而久之身体就肥胖了起来，这对个人外观以及健康都有很大的影响，是时候开始做运动减
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卷腹，这是一种运动，是很多人都是超级喜欢的，这个卷腹运动，就是这样的受欢迎，卷腹多久能练出腹肌?卷腹一天做多少为宜：卷腹
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