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8种减肥水果 吃出窈窕美人
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导读：另外台北医学大学亦证实临床上，柳橙绿色果皮中的类黄酮素，具有强力的抗氧化效果，可增强免疫力，对於预防癌症也有正面帮
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冬季蘑菇减肥大餐 吃出S型曲线
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导读：蘑菇的减肥功效蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分，所含的纤维素具有防止便秘、降低血液中胆固醇含量的作用。研究
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想要瘦脸这样吃 摆脱婴儿肥
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导读：胡萝卜汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸
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番茄+豆浆 减肥燃脂新吃法
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导读：营养专家说，番茄加热烹调后，内含的茄红素变得较易被人体吸收，可以加速血液循环，提高代谢、脂肪也更容易被燃烧。番茄和
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日式瘦身法则 1月甩10斤肉
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导读：日餐中，维生素的含量也相当丰富，不仅每日的水果提供了丰富的维生素，鱼和青菜在清蒸的过程中，维生素也被完好地保留了下
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减肥总失败？清肠排毒最关键
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导读：人体的大肠是食物残渣死亡细胞淋巴液的终点站，这些人体不需要的废物在肠道发酵后会产生各种有毒物质，如果不能顺利排除，
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轻松又有趣边看电视边瘦身
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导读：但是，只要你练习这套针对看电视人群专门设计的运动，你就不仅可以看你喜欢的电视剧，而且能够保持你苗条的身材。人们在看
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自我按摩减肥法
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导读：搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少
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吃着也能减肥
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导读：以手袋收手臂：尽量将手袋挂在手的前臂上，并贴近胸部下方，将重量分散至身体中心位，这可令手臂线条更突出。要想甩掉上臂
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专家解析5个饮食减肥误区
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导读：应该说，导致你发胖的原因是你在24小时内消耗的总的卡路里或者说是一个星期内消耗的总量，所以你晚上摄入的这些卡路里是
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天然降脂 5种食品吃赘肉
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导读：天然降脂5种食品吃赘肉1、香菇：能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。2、木耳：富含铁、维生
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年底必知如何远离过节肥
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导读：蛋白质选择优质白肉食物蛋白质的氨基酸模式接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白
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馋人必知 吃零食不发胖的小技巧
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导读：火鸡胸代替帕尔马火腿如果帕尔马火腿夹蜜瓜配红酒是你的“那杯茶”，不如用火鸡胸片换掉帕尔马火腿，盐分及脂肪较低。看电
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鸡蛋减肥餐15天快速瘦8斤
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导读：依我的经验及看到我的朋友的结果，平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤，第二次吃(即吃满了2周后休息再吃)
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便宜豆腐减肥菜 精明女大爱
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导读：你想试试看吗？下面5种不同的豆腐减肥餐一定是你减肥的最佳选择！豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白
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八种瘦身果蔬 高校消脂甩赘肉
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导读：新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有用地抑制糖类事物转化为脂肪，而且常吃黄瓜对减肥和预防冠芥蒂有很大的好处。n0.1黄瓜
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瘦腿美味 纤纤享瘦食谱
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导读：β胡萝卜素及维生素c都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝钙是强健骨骼的“最佳搭档”芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、
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南国红豆吃出窈窕好身材
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导读：本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性
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双菇苦瓜丝减肥瘦身
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导读：现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细
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9种减肥零食 新年随意吃
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导读：苏打饼干有着朴实外表的苏打饼干，最常被减肥的美眉们作为下午茶替代的止饥点心，因为苏打饼干味道单纯，所以大多数人认为
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