养生

全身摇摆打哈欠 简单7招快速恢复元气

坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！一、两人互背两人互背慢性疲

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养生

日常习惯七宗罪 每天洗澡不健康

我们只知道抽烟、饮酒、吃垃圾食品是有害的，其实还有很多日常习惯都对健康不利，专家指出了以下日常行为习惯的七宗罪，大家不妨

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心理健康

告别坏情绪必备7个“心理假动作”

人的情绪是千变万化，遇上挫折或者不如意的事情，会莫名失落沮丧。不过，常常维持坏情绪，内心就会被负面情绪包围，对身心健康都

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心理健康

压力过大时别忍 教你缓解不良情绪五妙招

情绪不好，压力过大的时候，最好不要强行忍耐，因为经常承受过大压力会导致心理出现亚健康的状态。心情不好的时候，最好学会正确

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心理健康

秋冬季预防抑郁症

天气一冷，人就不爱往外跑，都愿意窝在家里，暖和和地烤火看电视睡懒觉，能不出去尽量不出去，谁愿意吹西北风啊？不过，我劝劝您

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养生

盘点4招科学午睡方法

面对这种情况，午睡就是你养神的最佳时机，但错误的睡姿非但不能养神，相反地，还会伤及身体健康。那么，怎么样的睡姿才是最正确

5 人都在看 2022-09-20

养生

水果与体质的养生巧搭配 吃出个营养健康好身体

营养专家建议水果要多吃，不过按照中医的说法，人有体质，水果当然就有水果的性质，其实每一种水果的营养价值和药用价值均有所不

2 人都在看 2022-09-20

养生

洗漱最宜3分钟 卫生间里的“健康时间表”

刷牙、洗脸这些小事我们每天都做，但不见得做得都正确，尤其在时间的把握上，要么草草了事，要么时间太长，以下详细列出几个有关

14 人都在看 2022-09-19

养生

缓解秋乏 秋日养生十八法

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。1、节食欲：秋

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养生

初秋养生六个梳理

“梳发”健脑头部居人体最高部位，有百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位，用木梳从前额正中开台以均匀的力量向头

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养生

工作压力大 4点抵抗过度疲劳

疲劳，每个人都会遇到的一个问题，可是很多人却不知道怎么去应对。尤其是过于疲劳的人更加不知道怎么做才能使自己精力充沛？有出

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养生

立秋养生 早睡早起多吃酸

今天立秋，预示着“三伏”已过，渐渐入秋后凉爽将至，然而由于暑气难消，或有“秋老虎”来袭。这个过渡阶段，养生经该改改了。立

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养生

早上起床做这个动作帮你养身祛病

其实现在很多人对健康养生的观念已经有所重视，注意保养自己的身体，控制自己的生活习惯、饮食习惯，注重锻炼等。其中锻炼运动是

5 人都在看 2022-09-19