便秘，是一种人体的生理现象，也是一种病症。主要是大便不畅通，通常伴随大便出血疼痛，粪便硬，导致肛门出血。这主要是因为大便在肛门或者是肠中待了过久的时间。便秘有时会引起一些其他的症状，比如引起腹部变大，脂肪堆积等等，那么，便秘会造成肥胖吗？会不会让人全身脂肪增加？

便秘是指粪便在肠管中异常停滞或通过肠管的时间异常延长，大量水分被肠壁吸 收，致使粪质坚硬干燥，出现排便不畅等现象。出现便秘时，有时可引起肛门疼 痛，肛裂或痔疮，而有肛裂或痔疮时，亦可出现便秘，排便疼痛，从而易形成恶 性循环。

便秘可能造成小腹部脂肪堆积，对于便秘建议从饮食上注意，多吃富含纤维的蔬菜、水果，适当运动，清晨起床后喝约250ml的温水然后再以少量水冲蜂蜜 再加上跳绳等运动 很有效的 晚上不要吃香蕉 会胀气 加重便秘 如果很严重的话 就喝决明子茶吧

多吃下列食物

1.富含膳食纤维的食物，如：芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角等；

2.含植物油脂多的食物，如：芝麻、花生、葵花子、腰果、杏仁、松子、核桃、开心果等；

3.润滑肠胃的食物，如：香蕉、蜂蜜、酸奶、苋菜等。这些食物都有助于排便，对便秘有一定的疗效。

仅靠日常食物治疗便秘，效果不会很明显，要长期食用，尤其是对长期顽固性便秘。我以前也是便秘，吃了很多上述食物，作用不大，后来听朋友说饮泰思通不错，能够很好的调节肠道的功能，针对各种便秘都有很好的效果，成分都是纯植物提取出来的，安全无任何的毒副作用，长期服用也不会产生依赖性，老年人和糖尿病的便秘人群，甚至儿童孕妇都可以用的。

便秘这种现象常见于各种人，主要导致的原因都是上火或者是平时大便不规律，导致大便不畅通，肛门出血疼痛。那么，便秘会造成肥胖吗这个问题，两者是没有直接的过多的联系，大家不用过于担心。平时多吃一些补水，清热降火的水果食物。比如柿子，梨子还有香蕉。