把握护肤时间，给你高效的护肤体验

把握护肤时间给你高效的护肤体验，脸不够光滑主要是保湿不好，通常简单的洗脸不能帮助我们去角质，皮肤状况与我们的健康密切相关，想让皮肤变得更加娇嫩光滑，掌握护肤时间给你高效的护肤体验，出去！

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1.早上5点到7点是排毒期

早上5点到7点左右，是身体的高速解毒期，当皮质素分泌加强时，这就是为什么你会发现早上醒来时脸总是油腻的，就是在这个时候形成的。有些人早上起床会发现眼睑和脸肿胀，这是因为身体的水积累在细胞中，淋巴循环变慢，所以会出现肿胀。

因为这是身体解毒，皮脂强，所以要快速按摩，不要认为按摩只在晚上进行，此时与护肤产品按摩，可以取得更好的效果！即使在这个时候解决了水肿和深**的脸。

2.下午4点到7点是身体循环增强期

中午疲劳低潮后，皮肤开始恢复敏感，体内微循环逐渐增强。你会发现你的肤色开始变红。在此期间，血液中的氧含量不断提高，吸收营养的能力也在提高。所以在这个时候，皮肤`护理，能达到更好的效果。

3.从晚上11点到凌晨5点，细胞活跃

当我们晚间熟睡的时候，细胞生长和修复都极其旺盛，细胞分裂速度加快，十分活跃，所以这一段时间皮肤对营养的吸收能力也特别强，所以这时候使用滋养肌肤的护肤品的话，效果就更好了，这就是为什么现在晚间护理这么流行的原因了。

把握护肤时间，给你高效的护肤体验2

早上7点洗澡

早上起床洗澡，不仅精神舒适，还能加速新陈代谢，消除水肿，使皮肤水灵。 排毒消肿晨浴操 用温水湿润全身，充分打开毛孔，然后用以下动作消除夜间积累的毒素：双手平放在脚踝两侧，用力按压3次，然后在膝盖和腹股沟重复两次。

然后，稍微降低水温，然后轻轻按摩小腿约3分钟，从而追溯到膝盖、大腿、胯部和臀部，逆时针螺旋手势。 精油 棉球帮助你缓解压力 每天出门前，准备一个指甲大小的棉球，在上面滴一滴植物精油，然后放在你的贴身内衣里。在接下来的一整天里，你都能感觉到精油的减压作用总是围绕着你。

2.早上7:30化清新裸妆

化一个像少女一样鲜嫩干净的妆容很简单，一天的心情随着阳光而明亮。 完美的轻、薄、透、亮底妆 在使用粉末之前，用化妆前的牛奶做基础。建议选择**化妆乳，**是明亮、愉快的颜色，可以照亮暗沉的肤色，为皮肤增添自然明亮的光泽。

化妆后，还可以在鼻翼、上唇中央的丘比特弓和颧骨上涂抹一些亮化产品，用指尖轻轻拍打，使其晕开，与化妆融为一体。 1分钟平复眼部细纹 昨晚加班到很晚导致睡眠不好，第二天留给你的是黑眼圈和眼角疲劳纹。与黑眼圈战斗，请使用浅粉色亮色遮瑕笔，能准确提亮眼部肌肤。一些品牌推出了紧致修纹笔，可以快速改善皱纹问题。

特殊的眼霜让眼睛更有活力 化妆前选择提拉紧致型眼霜，涂在下眼睑上，能迅速紧致眼部肌肤，化妆更容易，效果更突出。不要涂上眼睑，否则眼妆更容易花掉。兰蔻抗皱紧肤眼霜 小卡片拯救眼睛污渍 画睫毛时，上下眼睑上是否经常有睫毛膏？清洁不仅会破坏眼妆，还会耽误时间。下次涂刷睫毛膏前可以准备一个小卡片，名片大小的即可。

把它当作垫板，在睫毛和眼睑之间形成一个屏障，这样你就不会弄脏你的妆容。

三、十点四十五抗氧化

坚持吃药 世界上没有长生不老丹，但有各种抗氧化补充剂，最容易被**吸收，达到最佳的辅助抗氧化效果。 早餐后，别忘了给自己补充肌底力量。

复合维生素胶囊越混合越好，因为它含有多种抗氧化成分，可以平衡补充**所需的营养。根据营养专家的建议，维生素C、维他命E、β胡萝卜素、硒、锌混合后的疗效比单独服用时大得多，是名副其实的黄金组合。

4.下午1:15抢救干燥

Office 在办公室里，皮肤最大的威胁之一是空调。全年打开空调，随时带走水分，使皮肤和头发干燥。化妆水喷雾可以保存干燥的皮肤和粗糙的头发。 最好随身携带喷雾瓶，放入保湿乳液，每2、3小时喷一次。

方法很重要，先在面部喷水，再敷上面纸然后再次喷水，只要几秒就能让肌肤得到缓解。使用喷雾方式补充水分，不但不会破坏彩妆，还可以帮助定妆。发丝产生静电也是经常的问题，将其均匀喷洒在发梢，避开发根部位，转瞬间就能让毛糙的发丝安静下来。薇姿润泉舒缓喷雾 15:45健康小吃，吃不胖！

工作了大半天，你饿了，没关系，告诉你一些食物让你既满意又不胖。 一根谷物棒和一个水果比吞下两根谷物棒更健康。不能阻止核桃、榛子或杏仁的诱惑吗？然后大胆地吃，虽然坚果富含矿物质，但热量也很高，所以不要超过一天。

5.晚上7点约会前爱化妆

在这种情况下，你经常会遇到：你在忙碌的时候化妆不完整，但被告知你很快就会见到重要的客人；快下班了，身心疲惫，但你的他又打电话约会，时间紧迫，你需要尽快化妆。 粉色液体遮瑕膏&蜜粉巧去黑眼圈 黑眼圈一天下来就更明显了。目前市场上有很多液体遮瑕膏产品或笔精华，可以同时补充皮肤水分，眼角不会产生干纹。对于黑眼圈，最好的选择是淡粉色遮瑕产品，最后用亚光蜜粉定妆，效果会很明显。

你需要好看 用腮红刷蘸胭脂，轻轻扫眼角、唇周和两侧鼻翼，稍加润色，保证整个脸部的色调。 眼影笔制作立体嘴唇 外出时只使用单色口红。别担心，拿起你周围的珠光眼影笔，在上唇和下唇的中间，从内到外涂抹少量，立体度立即提高。

银色适合肉粉色口红，棕色口红应选择淡金色眼影笔。

6.晚上10:45卸妆

不管你的理由有多充分，都不要带着大脸睡觉！

记住，彻底卸妆是保养的第一步，也是更完美的化妆。 面部卸妆 用干净干燥的手指取油性或霜状卸妆液，用食指和中指腹部（第二节）螺旋状轻轻涂抹于面部（记住不要摩擦），使卸妆液完全渗透到皮肤中，加速残留化妆品的融合；然后，用棉片或纸巾轻轻涂抹在皮肤上，轻轻按压以吸融化的残留化妆品，然后立即移除（过程越快越有效，有助于防止去除的杂质留在皮肤表面，再次堵塞毛孔)。

最后，用温水彻底乳化卸妆水，冲洗干净。当然，除了面部卸妆，别忘了彻底清洁颈部、胸部和肩部的皮肤。