减肥知识大全

减肥沙发六式操

自生了宝宝之后，我的身材整个大走样儿，丝毫没有先前那个窈窕淑女的影子。我害怕了，决定开始抓一抓“减肥健身”工作。经过多日

2 人都在看 2021-10-22

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《黄帝内经》中吃不胖的诀窍

现代女性常为肥胖而烦恼，其实只要选对时间进食，就不会发胖。在《黄帝内经》里所提到的各脏腑气血运行时间的不同，就可以找到一

6 人都在看 2021-10-22

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减肥作用 蒜泥黑木耳

黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。祖国医学认为，黑木耳能“益气不饥，

9 人都在看 2021-10-22

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啤酒“增肥利器”

你知道吗，一瓶啤酒的热量仅等于半碗米饭。既然如此，为何啤酒还会被视作“增肥利器”，弄大了那么多男人的肚子？一瓶啤酒等于半

4 人都在看 2021-10-22

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减肥组合用餐

早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250g，燕麦片30g)，煮鸡蛋1个，大红枣5个。上午：小番茄150克。午餐：荞麦面条半碗(50克

5 人都在看 2021-10-22

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身体瘦下来 内脏却还是很胖

肥胖是导致众多代谢性疾病的重要因素。但是仅凭感官和体重来判断肥胖是否完全正确呢？随着现代医学的不断进步，相关研究发现，体

3 人都在看 2021-10-22

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醋泡核桃 可助减肥

取250克核桃仁和500毫升醋，一起放入有盖的玻璃瓶中，然后密封保存10天就可以吃了。吃一勺核桃仁，喝一勺泡过核桃仁的醋

88 人都在看 2021-10-22

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美腿食物 防止下半身肥胖

苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。红豆：可减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对

4 人都在看 2021-10-22

减肥知识大全

利用呼吸练习减掉腹部脂肪

腹部肥胖是多种慢性病的危险因素，包括冠心病、高血压和糖尿病等，肥胖者可利用呼吸练习来减掉腹部脂肪。呼吸练习可以按摩腹腔内

3 人都在看 2021-10-22

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减肚子教您一个简单的方法

如果在过去我们看到一个西装革履的男士顶着“将军肚”，会认为这是成功人士；而现在，如此的腰围只能说明：你该减肥了。可要减肚

2 人都在看 2021-10-22

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生理期美胸好食品

有些女性哺乳后出现乳房下垂现象，这与支持乳房的悬韧带以及两侧胸肌有关，与哺乳并没有多大关系。若要防止乳房下垂，则必须配以

3 人都在看 2021-10-22

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按摩减肥有医理

天气暖了，很多女士开始为身上的赘肉发愁。节食者有之，拼命运动者有之，还有很多人想求助于按摩减肥，却又不知道自己适合不？是

2 人都在看 2021-10-22

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低能量饮食是瘦身秘笈

很多人在春天来临之时，热衷节食减肥瘦身，期望保持苗条身段。专家提醒，如果你有节俭基因，不必吃得过饱，不妨少食多餐，少吃多

5 人都在看 2021-10-22

减肥知识大全

健身10分钟瘦身运动

气温越来越高，衣服越来越薄，小肚子是否让你觉得大煞风景？别担心，跟着健身教练继续我们的10分钟瘦身运动吧！运动前先要进行

3 人都在看 2021-10-22

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中医有三个穴位专门负责瘦身

爱美女性们为了瘦身真可谓无所不用其极。而事实上，中医有三个穴位专门负责瘦身，长期坚持，就可塑造曼妙身姿。上脘穴：为食道减

5 人都在看 2021-10-22

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“过午不食”减肥是否健康有效

有人说，只要午饭以后不再吃东西，即便是不爱运动的懒人也能轻松减肥。这种“过午不食”的减肥方法是否真的健康有效呢？过午不食

1 人都在看 2021-10-22

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摩揉中脘穴减肥

现在很多人都想减肥，中脘穴是治疗肥胖的主穴，中医认为肥胖是由于脾虚不能运化精微，形成痰湿所致。按压中脘穴则可健脾化湿，使

1 人都在看 2021-10-22

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夏日减肥 试试这些食谱

夏日不囤肉夏日想减肥的朋友不妨试试以下这些食谱，对于肠胃很有帮助，可以减轻肠胃负担，促进肠胃消化吸收，对身体内的五脏六腑

2 人都在看 2021-10-22

减肥知识大全

流食助减肥 要看吃哪种

不少人认为，只吃牛奶、米粥、蔬菜汁之类的流食怎么也长不胖。是否天天吃流食，不吃其他食物就能达到减肥的效果？流食助减肥要看

17 人都在看 2021-10-22

减肥知识大全

瘦身塑姿 试试“早起瘦身操”

英国罗汉普顿大学的研究人员对将近1000名男女健康状况和睡眠习惯进行了调查。这些人中有13%的属于“早起的鸟儿”，他们一

3 人都在看 2021-10-22